کالری شیرموز با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک لیوان۳۰۰ گرم | ۲۷۰ | ۴۵ گرم | ۹ گرم | ۶ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۹۰ | ۱۵ گرم | ۳ گرم | ۲ گرم |
کالری شیرموز از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶۷٪۱۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۳٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۰٪۲ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم شیرموز حدود ۱۳ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک لیوان شیرموز چند کالری است؟
یک لیوان شیرموز حدود ۳۰۰ گرم است و تقریباً ۲۷۰ کالری دارد.
صد گرم شیرموز چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم شیرموز حدود ۹۰ کالری، ۱۵ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم پروتئین و ۲ گرم چربی دارد.
شیرموز چقدر پروتئین دارد؟
یک لیوان شیرموز (حدود ۳۰۰ گرم) تقریباً ۹ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای شیرموز آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری