کالری میلکشیک با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک لیوان۳۰۰ گرم | ۳۳۰ | ۴۸ گرم | ۹٫۶ گرم | ۱۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۱۰ | ۱۶ گرم | ۳٫۲ گرم | ۳٫۸ گرم |
کالری میلکشیک از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۸٪۱۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۲٪۳٫۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۱٪۳٫۸ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم میلکشیک حدود ۱۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک لیوان میلکشیک چند کالری است؟
یک لیوان میلکشیک حدود ۳۰۰ گرم است و تقریباً ۳۳۰ کالری دارد.
صد گرم میلکشیک چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم میلکشیک حدود ۱۱۰ کالری، ۱۶ گرم کربوهیدرات، ۳٫۲ گرم پروتئین و ۳٫۸ گرم چربی دارد.
میلکشیک چقدر پروتئین دارد؟
یک لیوان میلکشیک (حدود ۳۰۰ گرم) تقریباً ۹٫۶ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای میلکشیک آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری