کالری شاهتوت با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک مشت۸۰ گرم | ۳۴ | ۸ گرم | ۱٫۱ گرم | ۰٫۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۳ | ۱۰ گرم | ۱٫۴ گرم | ۰٫۴ گرم |
کالری شاهتوت از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۸۱٪۱۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۱٪۱٫۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۷٪۰٫۴ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم شاهتوت حدود ۸ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک مشت شاهتوت چند کالری است؟
یک مشت شاهتوت حدود ۸۰ گرم است و تقریباً ۳۴ کالری دارد.
صد گرم شاهتوت چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم شاهتوت حدود ۴۳ کالری، ۱۰ گرم کربوهیدرات، ۱٫۴ گرم پروتئین و ۰٫۴ گرم چربی دارد.
شاهتوت چقدر پروتئین دارد؟
یک مشت شاهتوت (حدود ۸۰ گرم) تقریباً ۱٫۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای شاهتوت آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری