کالری رشتهپلو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۷۰ گرم | ۱۱۹ | ۲۱ گرم | ۲٫۸ گرم | ۲٫۸ گرم |
| یک بشقاب۲۵۰ گرم | ۴۲۵ | ۷۵ گرم | ۱۰ گرم | ۱۰ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۶ | ۴٫۵ گرم | ۰٫۶ گرم | ۰٫۶ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۷۰ | ۳۰ گرم | ۴ گرم | ۴ گرم |
کالری رشتهپلو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۰٪۳۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۹٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۱٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم رشتهپلو حدود ۱٫۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر رشتهپلو چند کالری است؟
یک کفگیر رشتهپلو حدود ۷۰ گرم است و تقریباً ۱۱۹ کالری دارد.
یک بشقاب رشتهپلو چند کالری است؟
یک بشقاب رشتهپلو حدود ۲۵۰ گرم است و تقریباً ۴۲۵ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری رشتهپلو چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری رشتهپلو حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۶ کالری دارد.
صد گرم رشتهپلو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم رشتهپلو حدود ۱۷۰ کالری، ۳۰ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم پروتئین و ۴ گرم چربی دارد.
رشتهپلو چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر رشتهپلو (حدود ۷۰ گرم) تقریباً ۲٫۸ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای رشتهپلو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری