کالری ماکارونی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۹۰ گرم | ۱۵۸ | ۲۰ گرم | ۶٫۳ گرم | ۵٫۹ گرم |
| یک بشقاب۳۰۰ گرم | ۵۲۵ | ۶۶ گرم | ۲۱ گرم | ۲۰ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۶ | ۳٫۳ گرم | ۱٫۱ گرم | ۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۷۵ | ۲۲ گرم | ۷ گرم | ۶٫۵ گرم |
کالری ماکارونی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۰٪۲۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۶٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۴٪۶٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم ماکارونی حدود ۰٫۹ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر ماکارونی چند کالری است؟
یک کفگیر ماکارونی حدود ۹۰ گرم است و تقریباً ۱۵۸ کالری دارد.
یک بشقاب ماکارونی چند کالری است؟
یک بشقاب ماکارونی حدود ۳۰۰ گرم است و تقریباً ۵۲۵ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری ماکارونی چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری ماکارونی حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۶ کالری دارد.
صد گرم ماکارونی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم ماکارونی حدود ۱۷۵ کالری، ۲۲ گرم کربوهیدرات، ۷ گرم پروتئین و ۶٫۵ گرم چربی دارد.
ماکارونی چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر ماکارونی (حدود ۹۰ گرم) تقریباً ۶٫۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای ماکارونی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری