کالری باقالیپلو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۷۰ گرم | ۱۱۵ | ۲۰ گرم | ۳٫۲ گرم | ۲٫۸ گرم |
| یک بشقاب۲۸۰ گرم | ۴۶۲ | ۷۸ گرم | ۱۳ گرم | ۱۱ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۵ | ۴٫۲ گرم | ۰٫۷ گرم | ۰٫۶ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۶۵ | ۲۸ گرم | ۴٫۵ گرم | ۴ گرم |
کالری باقالیپلو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶۷٪۲۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۱٪۴٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۲٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم باقالیپلو حدود ۱٫۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر باقالیپلو چند کالری است؟
یک کفگیر باقالیپلو حدود ۷۰ گرم است و تقریباً ۱۱۵ کالری دارد.
یک بشقاب باقالیپلو چند کالری است؟
یک بشقاب باقالیپلو حدود ۲۸۰ گرم است و تقریباً ۴۶۲ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری باقالیپلو چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری باقالیپلو حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۵ کالری دارد.
صد گرم باقالیپلو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم باقالیپلو حدود ۱۶۵ کالری، ۲۸ گرم کربوهیدرات، ۴٫۵ گرم پروتئین و ۴ گرم چربی دارد.
باقالیپلو چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر باقالیپلو (حدود ۷۰ گرم) تقریباً ۳٫۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای باقالیپلو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری