کالری سبزیپلو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۷۰ گرم | ۱۱۵ | ۲۰ گرم | ۲٫۲ گرم | ۲٫۸ گرم |
| یک بشقاب۲۵۰ گرم | ۴۱۳ | ۷۳ گرم | ۸ گرم | ۱۰ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۵ | ۴٫۴ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۶ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۶۵ | ۲۹ گرم | ۳٫۲ گرم | ۴ گرم |
کالری سبزیپلو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۰٪۲۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۸٪۳٫۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۲٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم سبزیپلو حدود ۱٫۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر سبزیپلو چند کالری است؟
یک کفگیر سبزیپلو حدود ۷۰ گرم است و تقریباً ۱۱۵ کالری دارد.
یک بشقاب سبزیپلو چند کالری است؟
یک بشقاب سبزیپلو حدود ۲۵۰ گرم است و تقریباً ۴۱۳ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری سبزیپلو چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری سبزیپلو حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۵ کالری دارد.
صد گرم سبزیپلو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم سبزیپلو حدود ۱۶۵ کالری، ۲۹ گرم کربوهیدرات، ۳٫۲ گرم پروتئین و ۴ گرم چربی دارد.
سبزیپلو چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر سبزیپلو (حدود ۷۰ گرم) تقریباً ۲٫۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای سبزیپلو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری