کالری هلو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۵۰ گرم | ۵۹ | ۱۵ گرم | ۱٫۴ گرم | ۰٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۹ | ۱۰ گرم | ۰٫۹ گرم | ۰٫۳ گرم |
کالری هلو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۸۶٪۱۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۸٪۰٫۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۶٪۰٫۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم هلو حدود ۸٫۴ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد هلو چند کالری است؟
یک عدد هلو حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۵۹ کالری دارد.
صد گرم هلو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم هلو حدود ۳۹ کالری، ۱۰ گرم کربوهیدرات، ۰٫۹ گرم پروتئین و ۰٫۳ گرم چربی دارد.
هلو چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد هلو (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۱٫۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای هلو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری