کالری پرتقال با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۵۰ گرم | ۷۱ | ۱۸ گرم | ۱٫۴ گرم | ۰٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۷ | ۱۲ گرم | ۰٫۹ گرم | ۰٫۱ گرم |
کالری پرتقال از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹۱٪۱۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۷٪۰٫۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲٪۰٫۱ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم پرتقال حدود ۹٫۴ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد پرتقال چند کالری است؟
یک عدد پرتقال حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۷۱ کالری دارد.
صد گرم پرتقال چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم پرتقال حدود ۴۷ کالری، ۱۲ گرم کربوهیدرات، ۰٫۹ گرم پروتئین و ۰٫۱ گرم چربی دارد.
پرتقال چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد پرتقال (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۱٫۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای پرتقال آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری