کالری آلو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۶۰ گرم | ۲۸ | ۶٫۶ گرم | ۰٫۴ گرم | ۰٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۶ | ۱۱ گرم | ۰٫۷ گرم | ۰٫۳ گرم |
کالری آلو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۸۹٪۱۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۶٪۰٫۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵٪۰٫۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم آلو حدود ۹٫۹ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد آلو چند کالری است؟
یک عدد آلو حدود ۶۰ گرم است و تقریباً ۲۸ کالری دارد.
صد گرم آلو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم آلو حدود ۴۶ کالری، ۱۱ گرم کربوهیدرات، ۰٫۷ گرم پروتئین و ۰٫۳ گرم چربی دارد.
آلو چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد آلو (حدود ۶۰ گرم) تقریباً ۰٫۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای آلو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری