کالری زردآلو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۳۵ گرم | ۱۷ | ۳٫۹ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۸ | ۱۱ گرم | ۱٫۴ گرم | ۰٫۴ گرم |
کالری زردآلو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۸۳٪۱۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۱٪۱٫۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۷٪۰٫۴ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم زردآلو حدود ۹٫۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد زردآلو چند کالری است؟
یک عدد زردآلو حدود ۳۵ گرم است و تقریباً ۱۷ کالری دارد.
صد گرم زردآلو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم زردآلو حدود ۴۸ کالری، ۱۱ گرم کربوهیدرات، ۱٫۴ گرم پروتئین و ۰٫۴ گرم چربی دارد.
زردآلو چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد زردآلو (حدود ۳۵ گرم) تقریباً ۰٫۵ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای زردآلو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری