کالری کنگر پخته با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۱۵۰ گرم | ۷۵ | ۱۷ گرم | ۴٫۵ گرم | ۰٫۳ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۸ | ۱٫۷ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۵۰ | ۱۱ گرم | ۳ گرم | ۰٫۲ گرم |
کالری کنگر پخته از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۶٪۱۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۱٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳٪۰٫۲ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم کنگر پخته حدود ۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه کنگر پخته چند کالری است؟
یک کاسه کنگر پخته حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۷۵ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری کنگر پخته چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری کنگر پخته حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۸ کالری دارد.
صد گرم کنگر پخته چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم کنگر پخته حدود ۵۰ کالری، ۱۱ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم پروتئین و ۰٫۲ گرم چربی دارد.
کنگر پخته چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه کنگر پخته (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۴٫۵ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای کنگر پخته آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری