کالری اسپاگتی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک بشقاب۳۰۰ گرم | ۴۸۰ | ۶۶ گرم | ۲۱ گرم | ۱۵ گرم |
| یک کفگیر۹۰ گرم | ۱۴۴ | ۲۰ گرم | ۶٫۳ گرم | ۴٫۵ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۴ | ۳٫۳ گرم | ۱٫۱ گرم | ۰٫۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۶۰ | ۲۲ گرم | ۷ گرم | ۵ گرم |
کالری اسپاگتی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۵٪۲۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۷٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۸٪۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم اسپاگتی حدود ۰٫۹ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک بشقاب اسپاگتی چند کالری است؟
یک بشقاب اسپاگتی حدود ۳۰۰ گرم است و تقریباً ۴۸۰ کالری دارد.
یک کفگیر اسپاگتی چند کالری است؟
یک کفگیر اسپاگتی حدود ۹۰ گرم است و تقریباً ۱۴۴ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری اسپاگتی چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری اسپاگتی حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۴ کالری دارد.
صد گرم اسپاگتی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم اسپاگتی حدود ۱۶۰ کالری، ۲۲ گرم کربوهیدرات، ۷ گرم پروتئین و ۵ گرم چربی دارد.
اسپاگتی چقدر پروتئین دارد؟
یک بشقاب اسپاگتی (حدود ۳۰۰ گرم) تقریباً ۲۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای اسپاگتی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری