کالری برنج (چلو) با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۶۰ گرم | ۹۳ | ۱۸ گرم | ۱٫۷ گرم | ۱٫۶ گرم |
| یک بشقاب۲۵۰ گرم | ۳۸۸ | ۷۵ گرم | ۷ گرم | ۶٫۵ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۳ | ۴٫۵ گرم | ۰٫۴ گرم | ۰٫۴ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۵۵ | ۳۰ گرم | ۲٫۸ گرم | ۲٫۶ گرم |
کالری برنج (چلو) از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۸٪۳۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۷٪۲٫۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۱۵٪۲٫۶ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم برنج (چلو) حدود ۱٫۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر برنج (چلو) چند کالری است؟
یک کفگیر برنج (چلو) حدود ۶۰ گرم است و تقریباً ۹۳ کالری دارد.
یک بشقاب برنج (چلو) چند کالری است؟
یک بشقاب برنج (چلو) حدود ۲۵۰ گرم است و تقریباً ۳۸۸ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری برنج (چلو) چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری برنج (چلو) حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۳ کالری دارد.
صد گرم برنج (چلو) چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم برنج (چلو) حدود ۱۵۵ کالری، ۳۰ گرم کربوهیدرات، ۲٫۸ گرم پروتئین و ۲٫۶ گرم چربی دارد.
برنج (چلو) چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر برنج (چلو) (حدود ۶۰ گرم) تقریباً ۱٫۷ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای برنج (چلو) آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری