کالری تخمه کدو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک مشت۳۰ گرم | ۱۳۴ | ۱۶ گرم | ۵٫۷ گرم | ۵٫۷ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۴۶ | ۵۴ گرم | ۱۹ گرم | ۱۹ گرم |
کالری تخمه کدو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۷٪۵۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۶٪۱۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۷٪۱۹ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم تخمه کدو حدود ۱٫۴ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک مشت تخمه کدو چند کالری است؟
یک مشت تخمه کدو حدود ۳۰ گرم است و تقریباً ۱۳۴ کالری دارد.
صد گرم تخمه کدو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم تخمه کدو حدود ۴۴۶ کالری، ۵۴ گرم کربوهیدرات، ۱۹ گرم پروتئین و ۱۹ گرم چربی دارد.
تخمه کدو چقدر پروتئین دارد؟
یک مشت تخمه کدو (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۵٫۷ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای تخمه کدو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری