کالری نان چای با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۵ گرم | ۶۸ | ۹٫۳ گرم | ۱٫۱ گرم | ۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۵۰ | ۶۲ گرم | ۷ گرم | ۲۰ گرم |
کالری نان چای از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۴٪۶۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۶٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۹٪۲۰ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم نان چای حدود ۲۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد نان چای چند کالری است؟
یک عدد نان چای حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۶۸ کالری دارد.
صد گرم نان چای چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم نان چای حدود ۴۵۰ کالری، ۶۲ گرم کربوهیدرات، ۷ گرم پروتئین و ۲۰ گرم چربی دارد.
نان چای چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد نان چای (حدود ۱۵ گرم) تقریباً ۱٫۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای نان چای آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری