کالری گرانولا بار با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۳۰ گرم | ۱۳۵ | ۲۰ گرم | ۲٫۴ گرم | ۵٫۴ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۵۰ | ۶۵ گرم | ۸ گرم | ۱۸ گرم |
کالری گرانولا بار از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۷٪۶۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۷٪۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۶٪۱۸ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم گرانولا بار حدود ۲۸ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد گرانولا بار چند کالری است؟
یک عدد گرانولا بار حدود ۳۰ گرم است و تقریباً ۱۳۵ کالری دارد.
صد گرم گرانولا بار چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم گرانولا بار حدود ۴۵۰ کالری، ۶۵ گرم کربوهیدرات، ۸ گرم پروتئین و ۱۸ گرم چربی دارد.
گرانولا بار چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد گرانولا بار (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۲٫۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای گرانولا بار آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری