کالری پولکی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۵ گرم | ۲۳ | ۴٫۵ گرم | ۰٫۱ گرم | ۰٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۵۰ | ۹۰ گرم | ۱ گرم | ۱۰ گرم |
کالری پولکی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۹٪۹۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱٪۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۰٪۱۰ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم پولکی حدود ۸۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد پولکی چند کالری است؟
یک عدد پولکی حدود ۵ گرم است و تقریباً ۲۳ کالری دارد.
صد گرم پولکی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم پولکی حدود ۴۵۰ کالری، ۹۰ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم پروتئین و ۱۰ گرم چربی دارد.
پولکی چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد پولکی (حدود ۵ گرم) تقریباً ۰٫۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای پولکی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری