کالری خرمالو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۷۰ گرم | ۱۱۹ | ۳۲ گرم | ۱ گرم | ۰٫۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۷۰ | ۱۹ گرم | ۰٫۶ گرم | ۰٫۲ گرم |
کالری خرمالو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹۵٪۱۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۳٪۰٫۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲٪۰٫۲ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم خرمالو حدود ۱۳ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد خرمالو چند کالری است؟
یک عدد خرمالو حدود ۱۷۰ گرم است و تقریباً ۱۱۹ کالری دارد.
صد گرم خرمالو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم خرمالو حدود ۷۰ کالری، ۱۹ گرم کربوهیدرات، ۰٫۶ گرم پروتئین و ۰٫۲ گرم چربی دارد.
خرمالو چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد خرمالو (حدود ۱۷۰ گرم) تقریباً ۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای خرمالو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری