کالری کیوی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۷۵ گرم | ۴۶ | ۱۱ گرم | ۰٫۸ گرم | ۰٫۴ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۶۱ | ۱۵ گرم | ۱٫۱ گرم | ۰٫۵ گرم |
کالری کیوی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۸۷٪۱۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۶٪۱٫۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۷٪۰٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم کیوی حدود ۹ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد کیوی چند کالری است؟
یک عدد کیوی حدود ۷۵ گرم است و تقریباً ۴۶ کالری دارد.
صد گرم کیوی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم کیوی حدود ۶۱ کالری، ۱۵ گرم کربوهیدرات، ۱٫۱ گرم پروتئین و ۰٫۵ گرم چربی دارد.
کیوی چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد کیوی (حدود ۷۵ گرم) تقریباً ۰٫۸ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای کیوی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری