کالری نارگیل با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک تکه۴۰ گرم | ۱۴۲ | ۶ گرم | ۱٫۳ گرم | ۱۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۵۴ | ۱۵ گرم | ۳٫۳ گرم | ۳۳ گرم |
کالری نارگیل از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۱۶٪۱۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۴٪۳٫۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۸۰٪۳۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم نارگیل حدود ۶ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک تکه نارگیل چند کالری است؟
یک تکه نارگیل حدود ۴۰ گرم است و تقریباً ۱۴۲ کالری دارد.
صد گرم نارگیل چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم نارگیل حدود ۳۵۴ کالری، ۱۵ گرم کربوهیدرات، ۳٫۳ گرم پروتئین و ۳۳ گرم چربی دارد.
نارگیل چقدر پروتئین دارد؟
یک تکه نارگیل (حدود ۴۰ گرم) تقریباً ۱٫۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای نارگیل آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری