کالری کشمش با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک مشت۳۰ گرم | ۹۰ | ۲۴ گرم | ۰٫۹ گرم | ۰٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۰۰ | ۷۹ گرم | ۳ گرم | ۰٫۵ گرم |
کالری کشمش از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹۵٪۷۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۴٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۱٪۰٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم کشمش حدود ۵۹ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک مشت کشمش چند کالری است؟
یک مشت کشمش حدود ۳۰ گرم است و تقریباً ۹۰ کالری دارد.
صد گرم کشمش چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم کشمش حدود ۳۰۰ کالری، ۷۹ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم پروتئین و ۰٫۵ گرم چربی دارد.
کشمش چقدر پروتئین دارد؟
یک مشت کشمش (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۰٫۹ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای کشمش آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری