کالری سفیده تخممرغ با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۳۳ گرم | ۱۷ | ۰٫۲ گرم | ۳٫۶ گرم | ۰٫۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۵۲ | ۰٫۷ گرم | ۱۱ گرم | ۰٫۲ گرم |
کالری سفیده تخممرغ از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶٪۰٫۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۹۱٪۱۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴٪۰٫۲ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم سفیده تخممرغ حدود ۰٫۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد سفیده تخممرغ چند کالری است؟
یک عدد سفیده تخممرغ حدود ۳۳ گرم است و تقریباً ۱۷ کالری دارد.
صد گرم سفیده تخممرغ چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم سفیده تخممرغ حدود ۵۲ کالری، ۰٫۷ گرم کربوهیدرات، ۱۱ گرم پروتئین و ۰٫۲ گرم چربی دارد.
سفیده تخممرغ چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد سفیده تخممرغ (حدود ۳۳ گرم) تقریباً ۳٫۶ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای سفیده تخممرغ آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری