کالری عدس پخته با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۷۰ گرم | ۸۱ | ۱۴ گرم | ۶٫۳ گرم | ۰٫۳ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۷ | ۳ گرم | ۱٫۳ گرم | ۰٫۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۱۶ | ۲۰ گرم | ۹ گرم | ۰٫۴ گرم |
کالری عدس پخته از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶۷٪۲۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۳۰٪۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳٪۰٫۴ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم عدس پخته حدود ۱٫۸ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر عدس پخته چند کالری است؟
یک کفگیر عدس پخته حدود ۷۰ گرم است و تقریباً ۸۱ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری عدس پخته چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری عدس پخته حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۷ کالری دارد.
صد گرم عدس پخته چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم عدس پخته حدود ۱۱۶ کالری، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۹ گرم پروتئین و ۰٫۴ گرم چربی دارد.
عدس پخته چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر عدس پخته (حدود ۷۰ گرم) تقریباً ۶٫۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای عدس پخته آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری