کالری بورانی اسفناج با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۱۵۰ گرم | ۱۳۵ | ۷٫۵ گرم | ۶ گرم | ۹ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۲۵ گرم | ۲۳ | ۱٫۳ گرم | ۱ گرم | ۱٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۹۰ | ۵ گرم | ۴ گرم | ۶ گرم |
کالری بورانی اسفناج از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۲۲٪۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۸٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۶۰٪۶ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم بورانی اسفناج حدود ۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه بورانی اسفناج چند کالری است؟
یک کاسه بورانی اسفناج حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۱۳۵ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری بورانی اسفناج چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری بورانی اسفناج حدود ۲۵ گرم است و تقریباً ۲۳ کالری دارد.
صد گرم بورانی اسفناج چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم بورانی اسفناج حدود ۹۰ کالری، ۵ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم پروتئین و ۶ گرم چربی دارد.
بورانی اسفناج چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه بورانی اسفناج (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۶ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای بورانی اسفناج آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری