کالری تاکو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۰۰ گرم | ۲۲۰ | ۲۰ گرم | ۱۰ گرم | ۱۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۲۰ | ۲۰ گرم | ۱۰ گرم | ۱۱ گرم |
کالری تاکو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۳۷٪۲۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۸٪۱۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۵٪۱۱ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم تاکو حدود ۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد تاکو چند کالری است؟
یک عدد تاکو حدود ۱۰۰ گرم است و تقریباً ۲۲۰ کالری دارد.
صد گرم تاکو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم تاکو حدود ۲۲۰ کالری، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۱۰ گرم پروتئین و ۱۱ گرم چربی دارد.
تاکو چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد تاکو (حدود ۱۰۰ گرم) تقریباً ۱۰ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای تاکو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری