کالری استیک گوشت با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک تکه۲۰۰ گرم | ۵۰۰ | ۰ گرم | ۵۲ گرم | ۳۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۵۰ | ۰ گرم | ۲۶ گرم | ۱۶ گرم |
کالری استیک گوشت از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۰٪۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۴۳٪۲۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵۷٪۱۶ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم استیک گوشت حدود ۰ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک تکه استیک گوشت چند کالری است؟
یک تکه استیک گوشت حدود ۲۰۰ گرم است و تقریباً ۵۰۰ کالری دارد.
صد گرم استیک گوشت چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم استیک گوشت حدود ۲۵۰ کالری، ۰ گرم کربوهیدرات، ۲۶ گرم پروتئین و ۱۶ گرم چربی دارد.
استیک گوشت چقدر پروتئین دارد؟
یک تکه استیک گوشت (حدود ۲۰۰ گرم) تقریباً ۵۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای استیک گوشت آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری