کالری شاورما با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۳۰۰ گرم | ۶۳۰ | ۶۰ گرم | ۳۹ گرم | ۲۶ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۱۰ | ۲۰ گرم | ۱۳ گرم | ۸٫۵ گرم |
کالری شاورما از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۳۸٪۲۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۵٪۱۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۷٪۸٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم شاورما حدود ۳ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد شاورما چند کالری است؟
یک عدد شاورما حدود ۳۰۰ گرم است و تقریباً ۶۳۰ کالری دارد.
صد گرم شاورما چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم شاورما حدود ۲۱۰ کالری، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۱۳ گرم پروتئین و ۸٫۵ گرم چربی دارد.
شاورما چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد شاورما (حدود ۳۰۰ گرم) تقریباً ۳۹ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای شاورما آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری