کالری تخممرغ همزده با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۱۱۰ گرم | ۱۸۷ | ۱٫۷ گرم | ۱۲ گرم | ۱۴ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۶ | ۰٫۲ گرم | ۱٫۷ گرم | ۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۷۰ | ۱٫۵ گرم | ۱۱ گرم | ۱۳ گرم |
کالری تخممرغ همزده از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴٪۱٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۶٪۱۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۷۰٪۱۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم تخممرغ همزده حدود ۱٫۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر تخممرغ همزده چند کالری است؟
یک کفگیر تخممرغ همزده حدود ۱۱۰ گرم است و تقریباً ۱۸۷ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری تخممرغ همزده چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری تخممرغ همزده حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۶ کالری دارد.
صد گرم تخممرغ همزده چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم تخممرغ همزده حدود ۱۷۰ کالری، ۱٫۵ گرم کربوهیدرات، ۱۱ گرم پروتئین و ۱۳ گرم چربی دارد.
تخممرغ همزده چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر تخممرغ همزده (حدود ۱۱۰ گرم) تقریباً ۱۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای تخممرغ همزده آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری