کالری ماست چکیده با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قاشق غذاخوری۲۰ گرم | ۳۶ | ۰٫۸ گرم | ۱٫۶ گرم | ۲٫۸ گرم |
| یک کاسه۱۵۰ گرم | ۲۷۰ | ۶ گرم | ۱۲ گرم | ۲۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۸۰ | ۴ گرم | ۸ گرم | ۱۴ گرم |
کالری ماست چکیده از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۸٪۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۷۲٪۱۴ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم ماست چکیده حدود ۳٫۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قاشق غذاخوری ماست چکیده چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری ماست چکیده حدود ۲۰ گرم است و تقریباً ۳۶ کالری دارد.
یک کاسه ماست چکیده چند کالری است؟
یک کاسه ماست چکیده حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۲۷۰ کالری دارد.
صد گرم ماست چکیده چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم ماست چکیده حدود ۱۸۰ کالری، ۴ گرم کربوهیدرات، ۸ گرم پروتئین و ۱۴ گرم چربی دارد.
ماست چکیده چقدر پروتئین دارد؟
یک قاشق غذاخوری ماست چکیده (حدود ۲۰ گرم) تقریباً ۱٫۶ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای ماست چکیده آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری