کالری سمنو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قاشق غذاخوری۲۵ گرم | ۷۵ | ۱۸ گرم | ۰٫۸ گرم | ۰٫۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۰۰ | ۷۰ گرم | ۳ گرم | ۱ گرم |
کالری سمنو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹۳٪۷۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۴٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳٪۱ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم سمنو حدود ۳۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قاشق غذاخوری سمنو چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری سمنو حدود ۲۵ گرم است و تقریباً ۷۵ کالری دارد.
صد گرم سمنو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم سمنو حدود ۳۰۰ کالری، ۷۰ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم پروتئین و ۱ گرم چربی دارد.
سمنو چقدر پروتئین دارد؟
یک قاشق غذاخوری سمنو (حدود ۲۵ گرم) تقریباً ۰٫۸ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای سمنو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری