کالری نخودفرنگی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۱۶۰ گرم | ۱۲۸ | ۲۲ گرم | ۸ گرم | ۰٫۶ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۲ | ۲٫۱ گرم | ۰٫۸ گرم | ۰٫۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۸۰ | ۱۴ گرم | ۵ گرم | ۰٫۴ گرم |
کالری نخودفرنگی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۰٪۱۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۵٪۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵٪۰٫۴ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم نخودفرنگی حدود ۵٫۷ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه نخودفرنگی چند کالری است؟
یک کاسه نخودفرنگی حدود ۱۶۰ گرم است و تقریباً ۱۲۸ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری نخودفرنگی چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری نخودفرنگی حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۲ کالری دارد.
صد گرم نخودفرنگی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم نخودفرنگی حدود ۸۰ کالری، ۱۴ گرم کربوهیدرات، ۵ گرم پروتئین و ۰٫۴ گرم چربی دارد.
نخودفرنگی چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه نخودفرنگی (حدود ۱۶۰ گرم) تقریباً ۸ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای نخودفرنگی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری