کالری سیبزمینی آبپز با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۷۰ گرم | ۱۴۸ | ۳۴ گرم | ۳٫۲ گرم | ۰٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۸۷ | ۲۰ گرم | ۱٫۹ گرم | ۰٫۱ گرم |
کالری سیبزمینی آبپز از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹۰٪۲۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۹٪۱٫۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۱٪۰٫۱ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم سیبزمینی آبپز حدود ۰٫۹ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد سیبزمینی آبپز چند کالری است؟
یک عدد سیبزمینی آبپز حدود ۱۷۰ گرم است و تقریباً ۱۴۸ کالری دارد.
صد گرم سیبزمینی آبپز چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم سیبزمینی آبپز حدود ۸۷ کالری، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۱٫۹ گرم پروتئین و ۰٫۱ گرم چربی دارد.
سیبزمینی آبپز چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد سیبزمینی آبپز (حدود ۱۷۰ گرم) تقریباً ۳٫۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای سیبزمینی آبپز آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری