کالری پنیر پارمزان با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قاشق غذاخوری۵ گرم | ۲۲ | ۰٫۲ گرم | ۱٫۹ گرم | ۱٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۳۱ | ۴ گرم | ۳۸ گرم | ۲۹ گرم |
کالری پنیر پارمزان از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۳۵٪۳۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۶۱٪۲۹ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم پنیر پارمزان حدود ۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قاشق غذاخوری پنیر پارمزان چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری پنیر پارمزان حدود ۵ گرم است و تقریباً ۲۲ کالری دارد.
صد گرم پنیر پارمزان چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم پنیر پارمزان حدود ۴۳۱ کالری، ۴ گرم کربوهیدرات، ۳۸ گرم پروتئین و ۲۹ گرم چربی دارد.
پنیر پارمزان چقدر پروتئین دارد؟
یک قاشق غذاخوری پنیر پارمزان (حدود ۵ گرم) تقریباً ۱٫۹ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای پنیر پارمزان آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری