کالری نخود پخته با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۷۰ گرم | ۱۱۵ | ۱۹ گرم | ۶٫۲ گرم | ۱٫۸ گرم |
| یک کاسه۱۶۰ گرم | ۲۶۲ | ۴۳ گرم | ۱۴ گرم | ۴٫۲ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۵ | ۴٫۱ گرم | ۱٫۳ گرم | ۰٫۴ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۶۴ | ۲۷ گرم | ۸٫۹ گرم | ۲٫۶ گرم |
کالری نخود پخته از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶۵٪۲۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۱٪۸٫۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۱۴٪۲٫۶ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم نخود پخته حدود ۴٫۸ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر نخود پخته چند کالری است؟
یک کفگیر نخود پخته حدود ۷۰ گرم است و تقریباً ۱۱۵ کالری دارد.
یک کاسه نخود پخته چند کالری است؟
یک کاسه نخود پخته حدود ۱۶۰ گرم است و تقریباً ۲۶۲ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری نخود پخته چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری نخود پخته حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۵ کالری دارد.
صد گرم نخود پخته چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم نخود پخته حدود ۱۶۴ کالری، ۲۷ گرم کربوهیدرات، ۸٫۹ گرم پروتئین و ۲٫۶ گرم چربی دارد.
نخود پخته چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر نخود پخته (حدود ۷۰ گرم) تقریباً ۶٫۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای نخود پخته آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری