کالری گز با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۲ گرم | ۴۸ | ۹٫۶ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۰۰ | ۸۰ گرم | ۴ گرم | ۷ گرم |
کالری گز از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۸۰٪۸۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۴٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۱۶٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم گز حدود ۵۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد گز چند کالری است؟
یک عدد گز حدود ۱۲ گرم است و تقریباً ۴۸ کالری دارد.
صد گرم گز چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم گز حدود ۴۰۰ کالری، ۸۰ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم پروتئین و ۷ گرم چربی دارد.
گز چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد گز (حدود ۱۲ گرم) تقریباً ۰٫۵ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای گز آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری