کالری فلافل با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۷ گرم | ۵۶ | ۵٫۳ گرم | ۲٫۲ گرم | ۳٫۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۳۰ | ۳۱ گرم | ۱۳ گرم | ۱۸ گرم |
کالری فلافل از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۳۷٪۳۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۵٪۱۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۸٪۱۸ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم فلافل حدود ۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد فلافل چند کالری است؟
یک عدد فلافل حدود ۱۷ گرم است و تقریباً ۵۶ کالری دارد.
صد گرم فلافل چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم فلافل حدود ۳۳۰ کالری، ۳۱ گرم کربوهیدرات، ۱۳ گرم پروتئین و ۱۸ گرم چربی دارد.
فلافل چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد فلافل (حدود ۱۷ گرم) تقریباً ۲٫۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای فلافل آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری