کالری بریانی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک پرس۲۵۰ گرم | ۷۲۵ | ۲۰ گرم | ۴۵ گرم | ۵۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۹۰ | ۸ گرم | ۱۸ گرم | ۲۱ گرم |
کالری بریانی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۱۱٪۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۵٪۱۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۶۵٪۲۱ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم بریانی حدود ۱٫۶ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک پرس بریانی چند کالری است؟
یک پرس بریانی حدود ۲۵۰ گرم است و تقریباً ۷۲۵ کالری دارد.
صد گرم بریانی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم بریانی حدود ۲۹۰ کالری، ۸ گرم کربوهیدرات، ۱۸ گرم پروتئین و ۲۱ گرم چربی دارد.
بریانی چقدر پروتئین دارد؟
یک پرس بریانی (حدود ۲۵۰ گرم) تقریباً ۴۵ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای بریانی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری