کالری برگه سیب با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک مشت۳۰ گرم | ۷۳ | ۲۰ گرم | ۰٫۳ گرم | ۰٫۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۴۳ | ۶۶ گرم | ۰٫۹ گرم | ۰٫۳ گرم |
کالری برگه سیب از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹۸٪۶۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱٪۰٫۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۱٪۰٫۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم برگه سیب حدود ۵۷ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک مشت برگه سیب چند کالری است؟
یک مشت برگه سیب حدود ۳۰ گرم است و تقریباً ۷۳ کالری دارد.
صد گرم برگه سیب چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم برگه سیب حدود ۲۴۳ کالری، ۶۶ گرم کربوهیدرات، ۰٫۹ گرم پروتئین و ۰٫۳ گرم چربی دارد.
برگه سیب چقدر پروتئین دارد؟
یک مشت برگه سیب (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۰٫۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای برگه سیب آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری