کالری نان بربری با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کف دست۳۵ گرم | ۹۵ | ۱۸ گرم | ۳ گرم | ۱ گرم |
| یک یک نان۳۰۰ گرم | ۸۱۰ | ۱۵۶ گرم | ۲۶ گرم | ۹ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۷۰ | ۵۲ گرم | ۸٫۵ گرم | ۳ گرم |
کالری نان بربری از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۷٪۵۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۳٪۸٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۱۰٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم نان بربری حدود ۲٫۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کف دست نان بربری چند کالری است؟
یک کف دست نان بربری حدود ۳۵ گرم است و تقریباً ۹۵ کالری دارد.
یک یک نان نان بربری چند کالری است؟
یک یک نان نان بربری حدود ۳۰۰ گرم است و تقریباً ۸۱۰ کالری دارد.
صد گرم نان بربری چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم نان بربری حدود ۲۷۰ کالری، ۵۲ گرم کربوهیدرات، ۸٫۵ گرم پروتئین و ۳ گرم چربی دارد.
نان بربری چقدر پروتئین دارد؟
یک کف دست نان بربری (حدود ۳۵ گرم) تقریباً ۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای نان بربری آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری