کالری نان تست با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک برش۲۸ گرم | ۷۴ | ۱۴ گرم | ۲٫۵ گرم | ۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۶۵ | ۴۹ گرم | ۹ گرم | ۳٫۵ گرم |
کالری نان تست از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۴٪۴۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۴٪۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۱۲٪۳٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم نان تست حدود ۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک برش نان تست چند کالری است؟
یک برش نان تست حدود ۲۸ گرم است و تقریباً ۷۴ کالری دارد.
صد گرم نان تست چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم نان تست حدود ۲۶۵ کالری، ۴۹ گرم کربوهیدرات، ۹ گرم پروتئین و ۳٫۵ گرم چربی دارد.
نان تست چقدر پروتئین دارد؟
یک برش نان تست (حدود ۲۸ گرم) تقریباً ۲٫۵ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای نان تست آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری