کالری آش آلو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۳۰۰ گرم | ۳۰۰ | ۴۸ گرم | ۱۱ گرم | ۷٫۵ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۵ | ۲٫۴ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۴ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۱۶ گرم | ۳٫۵ گرم | ۲٫۵ گرم |
کالری آش آلو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶۴٪۱۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۴٪۳٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۲٪۲٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم آش آلو حدود ۸ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه آش آلو چند کالری است؟
یک کاسه آش آلو حدود ۳۰۰ گرم است و تقریباً ۳۰۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری آش آلو چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری آش آلو حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۵ کالری دارد.
صد گرم آش آلو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم آش آلو حدود ۱۰۰ کالری، ۱۶ گرم کربوهیدرات، ۳٫۵ گرم پروتئین و ۲٫۵ گرم چربی دارد.
آش آلو چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه آش آلو (حدود ۳۰۰ گرم) تقریباً ۱۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای آش آلو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری