کالری آش رشته با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۳۰۰ گرم | ۳۰۰ | ۴۲ گرم | ۱۲ گرم | ۹ گرم |
| یک ملاقه۱۵۰ گرم | ۱۵۰ | ۲۱ گرم | ۶ گرم | ۴٫۵ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۵ | ۲٫۱ گرم | ۰٫۶ گرم | ۰٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۱۴ گرم | ۴ گرم | ۳ گرم |
کالری آش رشته از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۷٪۱۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۶٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۷٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم آش رشته حدود ۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه آش رشته چند کالری است؟
یک کاسه آش رشته حدود ۳۰۰ گرم است و تقریباً ۳۰۰ کالری دارد.
یک ملاقه آش رشته چند کالری است؟
یک ملاقه آش رشته حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۱۵۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری آش رشته چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری آش رشته حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۵ کالری دارد.
صد گرم آش رشته چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم آش رشته حدود ۱۰۰ کالری، ۱۴ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم پروتئین و ۳ گرم چربی دارد.
آش رشته چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه آش رشته (حدود ۳۰۰ گرم) تقریباً ۱۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای آش رشته آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری