کالری ارزن پخته با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۱۷۰ گرم | ۲۰۲ | ۴۱ گرم | ۶ گرم | ۱٫۷ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۸ | ۳٫۶ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۱۹ | ۲۴ گرم | ۳٫۵ گرم | ۱ گرم |
کالری ارزن پخته از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۸۱٪۲۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۲٪۳٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۸٪۱ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم ارزن پخته حدود ۰٫۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه ارزن پخته چند کالری است؟
یک کاسه ارزن پخته حدود ۱۷۰ گرم است و تقریباً ۲۰۲ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری ارزن پخته چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری ارزن پخته حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۸ کالری دارد.
صد گرم ارزن پخته چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم ارزن پخته حدود ۱۱۹ کالری، ۲۴ گرم کربوهیدرات، ۳٫۵ گرم پروتئین و ۱ گرم چربی دارد.
ارزن پخته چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه ارزن پخته (حدود ۱۷۰ گرم) تقریباً ۶ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای ارزن پخته آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری