کالری سس سویا با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قاشق غذاخوری۱۶ گرم | ۸ | ۰٫۸ گرم | ۱٫۳ گرم | ۰٫۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۵۳ | ۵ گرم | ۸ گرم | ۰٫۶ گرم |
کالری سس سویا از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۳۵٪۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۵۶٪۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۹٪۰٫۶ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم سس سویا حدود ۰٫۴ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قاشق غذاخوری سس سویا چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری سس سویا حدود ۱۶ گرم است و تقریباً ۸ کالری دارد.
صد گرم سس سویا چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم سس سویا حدود ۵۳ کالری، ۵ گرم کربوهیدرات، ۸ گرم پروتئین و ۰٫۶ گرم چربی دارد.
سس سویا چقدر پروتئین دارد؟
یک قاشق غذاخوری سس سویا (حدود ۱۶ گرم) تقریباً ۱٫۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای سس سویا آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری