کالری ران مرغ با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۲۰ گرم | ۲۵۲ | ۰ گرم | ۳۱ گرم | ۱۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۱۰ | ۰ گرم | ۲۶ گرم | ۱۱ گرم |
کالری ران مرغ از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۰٪۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۵۱٪۲۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۹٪۱۱ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم ران مرغ حدود ۰ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد ران مرغ چند کالری است؟
یک عدد ران مرغ حدود ۱۲۰ گرم است و تقریباً ۲۵۲ کالری دارد.
صد گرم ران مرغ چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم ران مرغ حدود ۲۱۰ کالری، ۰ گرم کربوهیدرات، ۲۶ گرم پروتئین و ۱۱ گرم چربی دارد.
ران مرغ چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد ران مرغ (حدود ۱۲۰ گرم) تقریباً ۳۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای ران مرغ آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری