کالری پوره سیبزمینی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۱۰۰ گرم | ۱۱۰ | ۱۶ گرم | ۲ گرم | ۴٫۵ گرم |
| یک کاسه۲۰۰ گرم | ۲۲۰ | ۳۲ گرم | ۴ گرم | ۹ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۷ | ۲٫۴ گرم | ۰٫۳ گرم | ۰٫۷ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۱۰ | ۱۶ گرم | ۲ گرم | ۴٫۵ گرم |
کالری پوره سیبزمینی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۷٪۱۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۷٪۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۶٪۴٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم پوره سیبزمینی حدود ۱٫۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر پوره سیبزمینی چند کالری است؟
یک کفگیر پوره سیبزمینی حدود ۱۰۰ گرم است و تقریباً ۱۱۰ کالری دارد.
یک کاسه پوره سیبزمینی چند کالری است؟
یک کاسه پوره سیبزمینی حدود ۲۰۰ گرم است و تقریباً ۲۲۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری پوره سیبزمینی چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری پوره سیبزمینی حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۷ کالری دارد.
صد گرم پوره سیبزمینی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم پوره سیبزمینی حدود ۱۱۰ کالری، ۱۶ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم پروتئین و ۴٫۵ گرم چربی دارد.
پوره سیبزمینی چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر پوره سیبزمینی (حدود ۱۰۰ گرم) تقریباً ۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای پوره سیبزمینی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری