کالری کوکو سیبزمینی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۷۰ گرم | ۱۶۱ | ۱۴ گرم | ۴٫۲ گرم | ۹٫۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۳۰ | ۲۰ گرم | ۶ گرم | ۱۴ گرم |
کالری کوکو سیبزمینی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۳۵٪۲۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۰٪۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵۵٪۱۴ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم کوکو سیبزمینی حدود ۴ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد کوکو سیبزمینی چند کالری است؟
یک عدد کوکو سیبزمینی حدود ۷۰ گرم است و تقریباً ۱۶۱ کالری دارد.
صد گرم کوکو سیبزمینی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم کوکو سیبزمینی حدود ۲۳۰ کالری، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۶ گرم پروتئین و ۱۴ گرم چربی دارد.
کوکو سیبزمینی چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد کوکو سیبزمینی (حدود ۷۰ گرم) تقریباً ۴٫۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای کوکو سیبزمینی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری