کالری قطاب با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۲۵ گرم | ۱۲۰ | ۱۴ گرم | ۱٫۸ گرم | ۶٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۸۰ | ۵۵ گرم | ۷ گرم | ۲۶ گرم |
کالری قطاب از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۶٪۵۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۶٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۹٪۲۶ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم قطاب حدود ۲۸ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد قطاب چند کالری است؟
یک عدد قطاب حدود ۲۵ گرم است و تقریباً ۱۲۰ کالری دارد.
صد گرم قطاب چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم قطاب حدود ۴۸۰ کالری، ۵۵ گرم کربوهیدرات، ۷ گرم پروتئین و ۲۶ گرم چربی دارد.
قطاب چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد قطاب (حدود ۲۵ گرم) تقریباً ۱٫۸ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای قطاب آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری