کالری کراکر با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۵ گرم | ۲۴ | ۳٫۳ گرم | ۰٫۵ گرم | ۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۸۰ | ۶۶ گرم | ۹ گرم | ۲۰ گرم |
کالری کراکر از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۵٪۶۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۸٪۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۸٪۲۰ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم کراکر حدود ۷ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد کراکر چند کالری است؟
یک عدد کراکر حدود ۵ گرم است و تقریباً ۲۴ کالری دارد.
صد گرم کراکر چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم کراکر حدود ۴۸۰ کالری، ۶۶ گرم کربوهیدرات، ۹ گرم پروتئین و ۲۰ گرم چربی دارد.
کراکر چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد کراکر (حدود ۵ گرم) تقریباً ۰٫۵ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای کراکر آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری